Wushu

Kontakt: Gustav Andersson, 070-623 83 06
Karta

Nybörjarintag vårterminen 2010

Första wushu-passet hålls lördag den 9:e januari kl. 12:00. Ingen föranmälan krävs. Intaget pågår t.o.m. 13:e februari.

Första tai chi/qigong-passet hålls söndag den 10:e januari kl. 11:00. Ingen föranmälan krävs. Intaget pågår t.o.m. 14:e februari.

Prova på två gånger gratis. Vi tränar i vanliga träningskläder och inomhusskor. Träningslokalen ligger vid Olofsdalsskolan (Mariehemsvägen 2 e, se karta.

Barnträning

Vi tränar en form med de fem djuren (panter, tiger, lejon, orm och örn) samt grundläggande tekniker i wushu/kungfu. Enklare hopp och akrobatik kommer att ingå. Fokus ligger på rörlighet och koordination.

Klädsel: t-shirt och träningsbyxor samt nättare inneskor.

Ålder: 7-12 år

Terminsavgift: 400kr (200kr syskonrabatt)

Föräldrar tränar gratis med sina barn!

För frågor: Joakim 070 - 661 58 99

Taiji/Qigong

Taiji (tai chi) är en annan del av den kinesiska kampkonsten och känns igen på dess avslappnade och mjuka rörelser som genomsyras av balansen mellan yin och yang. Kraften i teknikerna kommer inifrån kroppen och bygger på att hela kroppen samarbetar i rörelsen.

Qigong är övningar som fokuserar på att stärka livsenergin, eller qi som det kallas på kinesiska. Övningarna är stärkande men känns avslappnande och meditativa och de utförs ofta stillstående eller sittande.

Passen blandas av taiji- och qigongövningar och fokus ligger på koordination, balans och rörlighet. Övningarna kommer att vara anpassade för att passa alla oavsett förkunskaper.

Vi håller öppet intag mellan 10:e januari och 14:e februari. Terminsavgiften är 600kr. Prova två gånger gratis!

För frågor: Joakim 070 - 661 58 99

Träning

Wushu är kinesisk kampkonst. Wushu kallas även för kungfu och är en viktig del av det kinesiska kulturarvet. Direkt översatt betyder "wu" kamp och "shu" konst.

Wushu uppstod och utvecklades eftersom kampkonsten var ett sätt att överleva Kinas många krig och politiska uppror. Några som gjort sig kända för sin kung fu är de buddistiska shaolinmunkarna. En stor del av dagens wushu har sitt ursprung i shaolintemplet och många av de tekniker som vi tränar idag härstammar direkt därifrån.

Det finns många sätt att träna wushu och många olika ändamål med träningen. I vår klubb fokuserar vi främst på form - taolu på kinesiska. Taolu är övning av olika tekniker sammansatta i långa serier; slag, sparkar och hoppsparkar, och träningen används för att lära in rörelserna till fulländning, men också för att användas vid uppvisning och tävling. Träningen kräver stor disciplin och ställer dig och din kropp på prov. Vi tränar främst chang quan (long fist) men också olika vapenstilar som stav, spjut, sabel och svärd. Andra stilar som nan quan (south fist) och mer traditionella stilar som tanglang quan (praying mantis) förekommer.

Wushu är allsidigt och skapar en hälsosam allroundträning där fokus ligger på rörlighet, styrka, koordination och balans. Det är en dynamisk och varierande träning där mjuka och svepande rörelser blandas med snabba och explosiva. Variationen gör att den utmanar men också passar många oavsett om bakgrunden är balett, tennis eller fotboll - eller ifall du aldrig tränat något tidigare.

Vi har flera olika träningsgrupper i klubben för att kunna erbjuda både vardagsmotion och elitsatsning. Vår förening har funnits i 10 år och är i dag en av de mer framstående i Sverige med ett tjugotal SM-medaljer bakom oss i olika grenar. Vi har även skickat deltagare till EM och VM i wushu. Flera av våra instruktörer har dessutom varit i Kina under långa perioder och har där utbildats av professionella tränare. Vi kan därför erbjuda dig träning av väldigt hög kvalité. Dessutom har vi under två somrar arrangerat träningsläger med mycket meriterade tränare från Kina (bilder finns i mediearkivet).

Träningstider

Barngrupp: Lördagar 13:30-14:30
 
Nybörjare: Onsdagar 19:30-21:00 och Lördagar 12:00-13:30
 
Fortsättare: Måndagar 17:30-19:30*, Onsdagar 17:30-19:30*, Lördagar 14:30-16:30*
 
Avancerade: Måndagar 17:30-19:30*, Onsdagar 17:30-19:30*, Lördagar 14:30-16:30*
 
Tävlingsträning: Torsdagar 16:30-18:30
 
Tai chi/Qigong: Söndagar 11:00-12:00
 
* På dessa pass tränar fortsättare och avancerade tillsammans.

Träningsavgifter

Ordinarie medlemmar i Renyi betalar 1000 kronor. Är du under 20 år betalar du 800 kronor. Vill du vara med i fler sektioner (Thai eller MMA) får du ett rabatterat pris. Läs mer om detta...

Vill du träna i tai chi/qigong-gruppen betalar du 600 kronor. De som tränar wushu och därmed betalt den ordinarie avgiften behöver ej betala extra för att träna tai chi/qigong.

Barn som tränar i barngruppen betalar 400 kronor. Ytterliggare syskon betalar halva priset 200kr.

Samtliga priser gäller per termin.